米娜哈哈記事本minahaha's notebook

<關於維他命D>
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前陣子超級流行的話題就是神奇的維他命D(走在流行的尖端)
然後就有超多女孩們問我的想法
跟大家分享一下有機會就跟各個科別的醫師聊天討論的結論
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我其實沒有相信這個營養品有那麼神奇
但是我還是吃了XD
有時候就是這樣嘛!
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在醫師同意的範圍內補充對生命不會造成威脅
如果維他命發揮神奇的效果
就是賺到囉!(握拳)
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但是這跟有些人會追求神奇的草藥或樹根等級完全不同，
因為吃了這些不知道的東西可能會威脅生命喔!
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我吃的方式如下:
1.先找家醫科醫師抽血檢驗
(跟醫師說要驗最近很流行的D他們都知道)
(家醫科醫師還會幫我檢查所有在吃的維他命做整合)
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2.確認低下後，醫師幫我計算怎麼吃
(每個人缺少的量都不一樣所以別學我啊要問醫師)

32為正常，
我本來是28.05
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3.醫師建議我把量拉起來的方式是
第一個月前面3天每天都喝一瓶
(我算一下一瓶有7萬1200IU)
第二個月起每週吃1顆5000IU
第四個月後抽血檢查
(我喝的滴劑廠牌照片裡有)
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4.可以看到報告7月不足開始攝取後11月確認正常

指數從28.05---->提高到36.74

(超過32即為正常)

5.備註:
(1)重要!
超推薦要給醫師檢查後再吃自己吃劑量算錯就浪費了

(2)前3天要吃顆狀的也可以但是吃太多顆了(要用碗裝)
所以醫師建議用喝的

(3)我滴狀的在醫院買但是藥局應該也有

(4)因為D要搭配油脂才吸收所以如果我還沒吃飯我會喝一匙橄欖油

(5)高劑量D網路上都有賣喔可以找一下

6.吃的原因可以參考廖醫師的文章
https://cancernewlife.blogspot.tw/2014/03/d.html

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