米娜哈哈記事本minahaha's notebook

加映，

因為我對運動很不在行，

體力也不太好，

治療所內有一些運動課程我就一起加入了，

現在都是單人，也可以團課，

如果有人想一起我們也可以商量搭配一下當同學XD。

其實多數人還是都會自己運動，

跑步騎車之類的，

跳鄭多燕就要小心受傷，

強度太大，如果用錯力就運動傷害了。

請物理治療師的目的其實他們會非常瞭解人類的身體運作，

定時給他們看看讓他們指出可能有問題的地方，

這樣是很讓人安心的，有種被專業保護的感覺！

我運動課程的部分是由另一位久識的物理治療師安排，

魏治療師，在我生病前已經被魏老師不知道救過多少次肩頸痛，頭痛，背痛，他跟我的病痛算是舊識了XD

像前幾天我右背痛，

痛點連接腋下後面麻麻的地方，晚上都睡不好，

不過魏老師檢查完後告訴我這是脖子太緊引起的，幫我做了治療，疼痛立刻改善！好棒！

（如果是去按摩他們只會在痛的地方按按，生病後我就不敢去了，怕他們沒醫學基礎按了更嚴重，以前超熱愛拔罐的）

這是運動課程照的，調整姿勢中

有限的體力之下做一些肌力的訓練(還在化療中體力真的不好，原本當天要做別的，因為體力太差就調整課程)

物理治療師做治療的方式其實著重於會找出原因，

像我的背痛是脖子引起的，做

完治療後魏老師就會教我在家如何做運動放鬆，

不能只是靠他們，自己也要努力。

在治療師的專業照顧下，我也期待我的體力可以恢復神速囉!!

推薦有需要的病友可以去學善物理治療所評估看看，

或是去鄰近的復健科尋求資源，

我覺得這是讓生病的生活品質上升很重要的一環!